70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
6.8 일기
샘나융
- 2021.06.08 22:58
- 55
- 5
눈 뜨자마자 배가 너무 고파서
점심 두부유부초밥 참치한캔 열무김치 상추겉절이 먹고
간식으로 비타민쏠을 6개나 먹고ㅋㅋ
저녁으로 낮에 남은 두부에 김치콩나물국 2대접ㅋㅋ 오이 한개 오이무침ㅋㅋ
콩나물국으로 배채움 원래 국물 너무 좋아해도 다이어트한다고 건더기만 먹었는데 오늘은 원샷 때림 ㅋ 짜서 목타 죽겠음ㅜㅜ
야식으로 메가 아메리카노!
6일째 치팅안하고 칼로리 맞추고 잘버티고있어요ㅋㅋ
아 맛있는거 먹고싶다ㅜㅜㅜ
요즘 살쳐짐이 너무 걱정임ㅜㅜ 진짜 초고도비만에서 시작해서
빼는건 너무좋은데 살이 흘러 내릴까봐 너무 무서움
같은 고민 있으신분 계실까해서 적어봄ㅜㅜ 그래도 60키로대 가고싶다 하...
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대단하세요! 참고 식사 조절하고 이만보 넘게 운동하시고! 성공기원 홧팅입니다.
저도 국물러버라 한번씩 입터질때가 있죠ㅠ
저도 배가 벌써부터 쳐져서 출렁이지만ㅋㅋㅋ
그래도 지방으로 꽉차있는것보단 좋자냐요!!!
힘내보아요!! 같이 6자봅시다요!!
ㅠㅜ 저두 뱃살에 튼살과 전에하던 다이어트들은 처짐이 있었어서..
계속 근력 운동이랑 튼살오일 같이 병행중입니다. 천천히 8개월 거쳐 빼는중이라 그런지 아직은 많이 안처졌어요~
복근운동 병행 추천드립니다
저도 20킬로 넘게 감량하다보니 뱃살 처짐이 심각하네요
3번의 출산과 그간 겪은 요요도 그렇구요
수술도 고려해 보았지만 무섭고 비용도 많이 들구요 옷 입었을땐 안보이니 그냥 뱃살 운동 열심히 하며 버텨볼려구요
탱탱한 비만 몸보다 쭈글한 날씬이가 낫다는 생각으로 더 빼보려구요~ㅎㅎ
공감요^^ 쭈글한 날씬이가 낫다에요^^~~