다이어트 일기
02월 29일 (음식 1712kcal, 운동 168kcal)
오월이
- 2016.02.29 11:26
- 31
- 0
아침식사 : 506kcal (29.56%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 식빵 (3장, 120g) | 332kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
점심식사 : 650kcal (37.97%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 232kcal (13.55%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
간식 : 324kcal (18.93%)
| [파리바게뜨] 모카빵 (1/2개, 110g) | 324kcal |
운동 : 168kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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