일주일 다이어트
일주일 다이어트 시작 1일차
그래#구래
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- 2021.06.08 11:15
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👉이번주 계획
1.총탄수 100g미만 먹기
2.단백질 잘 먹기.
3.저녁 6시 이전에 먹기
4. 운동 가볍게 하기
5. 유산균.영양제 먹기.
6. 귀찮아도 자기전 잠시 1분 스트레칭.
7일차까지 하고 담날 아침에 체중측정으로 마지막 결과 확인하자.
끝까지 화이팅
1일차체중 72.51
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