비포&애프터
85일만에 옛날 허리라인 회복
Ellie엘리
- 2021.06.07 13:22
- 4,487
- 75
출산 후 포기하고 있던 살들을 정리하기로 마음먹었습니다.
처음엔 식단 조절(칼로리 계산법) 하고 홈트를 열심히 했는데
지겨워져서… 그냥 하루 한끼를 먹고 싶은걸로 배불리 먹었고,
저녁 야식 끊었어요. (거의 간헐적 단식.. 15시간 공복유지)
밤에 배고프면 물마시거나 잤습니다.
습관적으로 배에 힘주고 다니는게 효과있는것 같아요.
일주일 전부터 애플사이다비니거 알약 먹기 시작했구요.
허리 라인이 예전모습 나와줘서 감격스럽습니다.
몸무게는 1-2키로 더 감량하는게 현 목표입니다.
다들 성공하세용!!!!!
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멋져요~~
확연하게 차이 느껴집니다
진짜 승리인간입니다
😯
엄청빼셨네요!
우와 허리 진짜 얇으세요!
멋져요ㅠㅠ
멋져요 ㅠㅜ
저도 체지방량을 더 줄이는기 목표에요!!
멋져요 존경스럽네요🙏🏻
멋지십니다~