☘자기만족형☘관리하는여자
06.05.토 (휴식)
냠냠고냥a
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- 2021.06.06 13:02
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⚘2주차 목표 (6/1~6/7)
- 4주 운동 2주차 진행 (✔ 4-❌1)
- 힙 운동 2종, 와이드스쿼트(✔4-❌1)
❌- 주 4회 운동가기(✔0-❌5)
❌- 주 4회는 단.탄 식단 지키기(✔1-❌4)
- 취침 3시간전 안먹기(✔3-❌2)
🔸️공체: 59.2 (화 ❌)
👟운동 (쉼)
- 아침 스트레칭 10분
🍱식단
- 아침: 서브웨이 샌드위치 반개, 아메리카노
- 점심: 프렌치토스트 3장, 참외야채 샐러드, 카누
- 간식: 찐감자 1개, 참외 1개, 머핀 1개, 식빵1장, 믹스커피
- 저녁: 맥주 큰거한캔, 웨지감자 한개반, 나쵸칩+소스, 슬라이스 치즈
- 야식: 안성탕면+계란
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달콤한 휴식♡
야식ㅋㅋ 마지막은 얼큰한걸로 눌러줬군요~; 역쉬 우린 한국인!^^
쉬었으니 이제다시 화이어~~~🔥
으흐흐~ 다시 양을 조금씩 줄여서 황금기엔 불태워보겠어요ㅋㅋ
잔망스런고냥a 🔥🔥🔥