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🦕 하체 튼실 탈출하자(!)

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다신

3494316 건강한 바디 2021.06.01 23:51
오늘 식단은 크게 나쁘지 않음에도 나트륨은 생각보다 높네요!!!
두부는 궂이 기름에 부쳐 드시기 보다 끓는 물에 살짝 데치거나 그냥 드심이 칼로리가 더 낮고, 몸에도 좋다 하더라구욤..^^
전 전자렌지에 살짝 돌려 먹어용...ㅋㅋ
오늘도 수고 많으셨어용..
낼은 오늘보다 더 화이팅 해 보자구욤~~~😄😉

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7킬로만더빼자 2021.06.02 12:56
아보카도 오일로 오메가3도 섭취해야해서 먹어도 될 것 같아요 영양제 대신에 기름으로 섭취하거든요

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다신

3494200 neat다이어트 2021.06.01 20:10
집안일이 운동많이 되더라구요 neat다이어트래요

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다신

7킬로만더빼자 2021.06.01 20:53
맞아요 집안일만 해도 꽤 움직이더라구요 몰아서 다해서 힘들었어요

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다신

3494182 궁디실화냐 2021.06.01 19:16
오늘 식단도 잘 하시고, 일상으로 돌아가시느라고 고생 많으셨군요.
화이팅입니다!!

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다신

7킬로만더빼자 2021.06.01 19:18
감사합니다 며칠은 더 해야 원래 몸무게로 돌아갈 듯해요 궁디실화님도 홧팅~!!!

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