생존운동! 건강한몸! 튼튼한체력 💪
2021. 5. 31 운동 마무리~^^
건강한 바디
- 2021.05.31 23:47
- 58
- 2
어제는 꼴랑 훌라후프 한시간 돌려준게 다
라 그룹방에 올리지 않았어욤~😷😷
대신 오늘 5월의 마지막날 아주 빡세게 운동하고 왔어용~^^
우리 낼도 화이팅해욤~^^
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ㅎㅎㅎ 스피닝에 근력운동까지~~~ 진짜 운동량 짱짱이에요!! 5월의 마지막날 멋지게 마무리하셨으니 6월도 신나게 달려보아용 ㅎㅎ!
스피닝은 유산소성 운동이라 근력은 꼭~해줘야 운동 효과를 제대로 볼 수 있어욤..코로나 전에는 스피닝 끝나고 헬스장에서 바로 마무리 근력 해주고 왔는데, 요즘은 헬스장이 10시까지라 스피닝 끝나고 집에 와서 근력 해주다 보니 자주 땡땡이를..ㅠ.ㅠ
6월부터는 집에 오면 꼭 해줄려구용~^^
근데...정말 부지런 하시네욤..👍👍
전 이시간에도 간신히 일어 나는데..😵
오늘 아침 비가 오긴 하지만 오늘 하루도 활기차게 보내세용~^^