15일씩 미션성공하기🏃🤸
3일
크롭티에레깅스
- 2021.05.28 08:21
- 59
- 0
기간 5월25일 ~ 5월31일
🙏 7일 미션
1 ) 식전 물3컵
2 ) 저녁식사: 두유 아몬드 고구마
3 ) 저녁식사 후 싸이클 및 스트레칭 40분이상
4 ) 🤞복근운동 하루 5분이라도하기 🤞
5) 젤리, 사탕, 잼, 초콜릿, 빵(샌드위치 햄버거 피자포함), 떡 안됨
6) ❤하루에 먹고싶은것 2시 이전에 허용하기❤
시작체중 48.4
목표체중 47
오늘 48.1
먹고싶은걸 너무먹고있다 전날저녁에는 운동하고자서 괜찮았는데ㅠㅠ 어젠 운동마저 하지않았다
식사도 간식도 내멋대로.. 그럴거면 운동해야지
운동칼로리 어떻게든 맞추던 나는 어디가고 이리 게으른사람이 되었나
또다시 주말이다 신경써서 운동하자 부지런히!!!!!
47근처는가야지!
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