자유게시판
운동 루틴
팬더수니
- 2021.05.27 09:40
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다이어트 시작한지 얼마 안됐는데 운동 루틴을 다시 짜야하나 싶어서 올려용!
저는 땅끄부부 전신 스트레칭 -> 승모근, 어깨 운동 -> 허리운동 -> 칼소폭 매운맛 1세트 이렇게 하는데
전부 유산소성 운동 같아서 근력을 끼워넣어야하나 싶어요
근력 운동과 효과 괜찮은 유산소 운동에 어떤게 있나요??
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