40kg대 진입 목표 & 유지하기
3일차
-캐스퍼
- 2021.05.23 10:34
- 56
- 0
5월 21일 다이어트
목표(152/46)
아침 공복 몸무게입니다
아침
쑥파운드, 달걀 1.5개, 돼지고기 두루치기
간식 같은 점심
스콘쿠키
엄마표 돼지고기 두루치기 정말 맛있단 말이죠... 만들어주셨는데 안 먹으면 후회하기 때문에 두그릇 먹었어요
저녁
치킨 3조각
통밀스콘, 달걀 흰자 1.5개, 양배추, 식초
오늘 몸무게 체크랑 체지방, 근육 체크해보니 체지방이 조금씩 빠지고 있어요. 그리고 아침에 일어날 때 몸이 조금 가벼워진 느낌이 들어요! 차근차근씩 해나가면서 노력해보겠어요!
저녁 먹기 전 오빠가 치킨을 시켜서 후라이드 3조각을 먹었어요 치킨 먹어도 단백질은 먹어줘야 하니 계란 노른자 뺀 흰자와 스콘, 양배추 먹었어요! 오늘 드라마보면서 훌라우프 돌리며 가볍게 운동하고 할게요!
다음날 22일 공복 몸무게 입니다
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