생존운동! 건강한몸! 튼튼한체력 💪
5월 22일 토요일! 운동 완료
카@lhp0701
- 2021.05.22 11:11
- 85
- 2
어제 필라테스 쌤께 공복운동도 시작했다 말씀드렸더니
공복 운동은 지방도 태우지만 근손실도 온다고 하더라구요!
그래서... 합의 봤습니다...
공복 유산소는 30분만! 그리고 끝나고 바로 단백질 섭취!!
단백질 섭취로 훈제란이랑 아몬드브리즈 먹었네요!
아몬드브리즈 처음 먹어봤는데 오.. 먹을만 하더라구요!
다이어트는 항상 즐겁게! (ღ'ᴗ'ღ)
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공복유산소는 근손실이올수도 있군요~~~! 하나 배워가네요ㅎㅎㅎ 소중한 근육 잃을수 없졍!! 오늘두 홧팅이에용
오늘도 홧팅입니다 :)