다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남산형인 내 배 ㅜ ㅜ 어떻게 빼면 좋을까요 ?
꿍에엥
- 2021.05.16 20:30
- 156
- 2
하체는 말랐는데 배가 위로 볼록 아래로 볼록 나왔어요ㅜㅜ
수요일부터 본격적으로 생애 첫 다이어트를 시작하려하는데 처음이라 쉬운것부터 해보고 싶어요. 뱃살 빼기에는 무슨 운동이 효과적 일까요 ?
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저도 먼저 술을 끊고 탄수화물을 3일에 한번정도 섭취하면서 유산소, 복근 운동 중입니다. 3주째인데 많이 줄었어요
식습관 개선도 중요한거같아요. 뱃살에는 탄수화물이 주범이라 하더라구요. 먹는 식단을 건강한 것들로 바꿔나가시면서 체지방 줄이는 운동, 복근 만드는 운동 같이 하심 좋을거에요.