다이어트 일기
02월 29일 (음식 1525kcal, 운동 595kcal)
신보성
- 2016.02.28 18:57
- 48
- 0
아침식사 : 213kcal (13.97%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 498kcal (32.66%)
| 닭조림 (1소접시, 139g) | 188kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 414kcal (27.15%)
| 김치찌개 (0인분, 360g) | 218kcal |
| 공기밥 (0공기, 69g) | 102kcal |
| 브로콜리 (직접입력접시, 300g) | 94kcal |
간식 : 400kcal (26.23%)
| 컵케익 (1/4개, 22g) | 94kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 땅콩 (직접입력회분, 20g) | 113kcal |
| 팥빵 (1/4개, 20g) | 58kcal |
| 딸기 (15개, 300g) | 75kcal |
운동 : 595kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 런닝머신 달리기 (35분) | 316kcal |
| 제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
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