자유게시판
다들 칼로리신경쓰며 드시나요
목표를이루ja
- 2021.05.14 22:31
- 137
- 3
운동시작한이후로 보지도않았던 칼로리를 항상 살펴보고 상품을 고르게되네요ㅎㅎ
먹은만큼 더열심히운동하게되고,요즘 운동탄력이붙어서 ㅎㅎ
제발꾸준히 진행되기를 ^^-다이어트2주차-
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칼로리보단 당과 단백질 수치를 보고 구매해요ㅎㅎ
같은 고기라도 단백질 높고 당이 적은 쪽으로 구매하게되더라구요 ㅎㅎ
아그래야되는건가요?다이어트초보라ㅋㅋ 담엔그렇게골라봐야겟어요.
단백질이높아야좋은거죠?단백질은 많이먹을수록좋은건가요^^;;
목표를이루ja 단백질도 너무 많이 먹으면 안좋아요!
그러니 자기몸에 맞는 단백질 기준을 알아본뒤 그 양만큼 먹는게 좋습니다 ㅎㅎ
당류 많은 것은 오히려 살이 찌기 쉬워서 당류는 왠만하면 낮은 음식&간식 위주로 드시는 게 좋아요 ㅎㅎ