다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 꼭 필요할까요?
박다미11
- 2021.05.14 11:29
- 141
- 1
홈트는 집에서 땅끄부부 칼소폭 핵매운맛만 하구요,
산책로 걷기2시간정도, 10분정도 가볍게 뛰어요
근력운동을 따로 해야할까요?
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네 우선 근육이 생겨야 기초대사량이 올라가고 탄력이생겨서 같은 몸무게여도 눈바디가 훨씬 좋대요