초고도비만 할수있다
79.8로 체중 변화가 없어 등산 시작했어요ㅠㅠ
줏령
- 2021.05.14 06:01
- 203
- 3
식이로만 한달에 10키로 정도 감량하고
7로 앞자리가 바뀌어 79.8에 행복했는데
더이상 식이로 빠지는게 보이지 않아
등산을 시작했습니다 ! 오늘 2틀차고
집 뒷동산 올라서 왕복1시간밖에 안걸리지만
처음하는 등산에 땀 줄줄 나고 뿌듯하네요 🙄
여러분들도 화이팅 해요!
헬스 말고 운동 추천해주세요 >_<
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식이 뭐하셨어요? 저도해야되는데...ㅜㅜ
홈트 많이하더라구요 여기만봐도 운동법이 있으니까 따라해보시고
빠르게걷기 그게좋을듯 해요
줄넘기 이런것두요
좋은 결과 있을 겁니다.