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다이어트 일기

05월 13일 (음식 1245kcal, 운동 576kcal)

다신등급

카@giho4326
  • 2021.05.13 19:34
  • 85
  • 0

뚱땡이 탈출 ~~!!

  • 음식
  • 운동

1245/ 1750

576/ 291

성공
(790)

아침식사 : 294kcal (23.61%)

[헬스앤뷰티] 더부드러운 닭가슴살 스노우크림 145kcal
[마켓오] 오!그래놀라바 단호박고구마 149kcal

점심식사 : 531kcal (42.65%)

육회비빔밥 531kcal

오후 간식 : 120kcal (9.64%)
초코우유 120kcal

저녁식사 : 300kcal (24.10%)

고구마말랭이 172kcal
[더프레시] 오징어 닭가슴살 스테이크 114kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

운동 : 576kcal
인터벌러닝 300kcal
스쿼트 36kcal
줄넘기 240kcal
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