비포&애프터
운동 전후로 스트레칭은 정말 중요합니다!!
혼밥러
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- 2021.05.11 20:27
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볼때마다 좀 소름돋기도 하고 신기하기도 한뎅 ㅠㅜㅠ 지금 라인이 많이 생겼네요..!!
다이어트 한달 반정도 됐는데 중간에 부지런해지고 싶어서 아침 스트레칭 챌린지를 시작했어요!
그리고 시작 전보다 2인치나 줄어서 굉장히 뿌듯합니다!
스트레칭이 운동보다 더 귀찮은 이유는 정적 동작에 가만히 있어야 해서가 아닐까 해요..ㅜ
그래서 저는 아침에 비몽사몽할때 눈을 감고 다리스트레칭 부러 천천히 10분 정도간 해줬습니당
스트레칭으로 몸을 풀어주면 잠도 금방 깨고 전날 결린 근육도 풀어줘서 앞으로도 매일 할 예정이예요! 운동이 겁나신다면 스트레칭 부터 차근차근 도전해 나가시는게 어떨까요~?~?
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저도 할려고 노력하는데 생각보다 쉽지가 않네요
저도 열심히 해야겠어요~
대단하세요 아침스트레칭 쉽지않은데
매일 아침 스트레칭 진짜 귀찮은데 ..
부러워요~~
우와 원래부터 다리는 예쁘셨당ㅎㅎㅎ옆구리살 많이 빠졌네요!! 복근도 보여영
대단해요!!
멋지네요 정말…
부러워요. 응원합니다.
대단해요!