• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트....

D-96)05.05.수 (1회차 5일)

다신등급

잔망스런고냥a

7 1 1 1 2 2 2 1 4
  • 2021.05.05 09:08
  • 26
  • 0

👟운동
-아침 스트레칭 10분
-30일미션 4일차 (플랭크,팔:휴식,유산소)

🔸️공체 59.45 (화❌)
- 홍양탓인건지...ㅡㅡ 삼겹살엔 밥도 안먹었건만..췟!


🍱아침- 단팥빵 1/3, 구운계란, 방울토마토, 드립커피
🍱점심- 즉석떡볶이, 만두+김말이튀김한개씩
☕간식- 카누,즉석떡볶이 약간(남은거)
🍱저녁- 샐러드 (크래미,방울토마토)


✏점심 떡볶이 먹고 잤더니 속이 더부룩~~
야밤이 불안해서 일단 저녁은 샐러드 풍부하게...
물을 많이 마시든 탄산수를 마시든해야겠다..

D-96)05.05.수 (1회차 5일)


🌷5월 목표 : 5.5.5 이벤트 성공하기
- 건강하게 1100kcal 이하먹기 (✔4-❌1)
- 유산소,플랭크,팔 30일 미션하기 (✔5-❌0)

⚘1회차: 5/1~ 5/10
- 5회이상 헬스장가기 (✔1 - ❌4)
- 오천보 걷기 (✔5 - ❌0)
- 천천히 식사하기 (✔5 - ❌0)
- 취침 4시간전 야채,음료 제외 안먹기 (✔4 - ❌1)
😭티비 보다가는 자정넘어서 스트레스 급 폭발;;
술에 군것질에 ㅠㅠ
감정이 조절이 안된다 ㅠ ㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

이런저런

2021.05.05 조회수 : 42
다음글

4.20~25

2021.05.05 조회수 : 6
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기