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허리 디스크 있으신분들도

다신등급

혤징
  • 2021.05.04 23:44
  • 125
  • 1

근력운동 그냥 하시나요??제가 코어가 하나도 없어서 겁이나서.. ㅜㅜ

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  • 다신
    궁디실화냐 2021.05.05 14:36

    서울대 강남센터 재활의학과 정선근 교수님 유투브 보세요.
    저는 흉추 디스크 있어서 플랭크랑 푸쉬업 밖에 안합니다.

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