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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루에 단백질 얼마나 먹어야 하나요?

다신등급

DEANNN
  • 2021.05.04 00:17
  • 58
  • 1

보통 하루에 최소 40그램 먹는데 부족할까요? 주2회 피티 받고 있어요

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  • 다신
    80점맘 2021.05.04 07:30

    자기몸무게의 1~1.5배가 적당하다고 하네요. 60키로이신 분이면 60~90그람 사이요.

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