다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소만 해도 될까요
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- 2016.02.28 11:31
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근력이 넘 힘들어서
체중 1차 목표 도달할 때까지는 엑스바이크만 타려는데 안되나요?
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유지하려면 근력운동도 병행하는게 좋지 않을까요? 근육량이 대사량이 더 많아서 요요에 도움이 된다고 들었어요