☘자기만족형☘관리하는여자
1일차) 05.01.토(D-10)✔
냠냠고냥a
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- 2021.05.02 13:44
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🌷5월 목표 : 5.5.5 이벤트 성공하기
- 건강하게 1100kcal 이하먹기
- 유산소,플랭크,팔 30일 미션하기
⚘1회차: 5/1~ 5/10
- 5회이상 헬스장가기 (✔1 - ❌0)
- 오천보 걷기 (✔1 - ❌0)
- 천천히 식사하기 (✔1 - ❌0)
- 취침 4시간전 야채,음료 제외 안먹기 (✔1 - ❌0)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-30일 미션 1일차 (플랭크,팔,유산소)
-걷기 7000 보
✏칼로리 제한중이라 섭취전 칼로리 기입해보고 양을 조절하고있어요 ㅎㅎ
치즈빵은 다 먹었으나 찰빵은 한조각만 먹고 랑에게 양보...
저녁늦게도 과자먹는 랑 옆에서 방울토마토 먹기...
금요일 저녁 실컷먹고 1킬로 찌운 상태로 5월을 시작한지라ㅎㅎ 아직은 기합이 뽝~! 입니다ㅎ
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