다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅을 하는게 좋을까요...?
카@dlmdrn95
- 2021.04.28 18:30
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치팅 하면 얼마나 하는게 좋을까요... 매번 다이어트 한다고 해놓고 실패한 기억이 많아서 이번에 천천히 빼보려 하는데 고민이군요
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치팅은 하되 먹고싶은걸 제한없이 먹기보다는 한끼~두끼 정도 적당량을 드셔서 스트레스 해소의 목적으로하는게 좋아보여요~ 먹을땐 즐거워도 그후에 밀려오는 후회감을 감당하는게 가장힘드니까요ㅎㅎ당연히 치팅후엔 운동을 좀더 열심히하셔야겠지요~