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다이어트 하다 과식한날
맘총이
- 2021.04.28 13:33
- 332
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제목 그대로 다이어트 중인데 과식한날 다음날 어떤 운동 또는 식단을 조절해야 할까요?
어디서 보니 다음날 공복을 많이 유지하거나,
공복에 유산소 운동을 한다라고 하더라고요.
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저는 식단은 좀 더 적게먹고 운동은 평상시랑 똑같이 해요!