다이어트 일기
02월 28일 (음식 1137kcal, 운동 155kcal)
상이맘
- 2016.02.28 09:30
- 85
- 1
아침식사 : 202kcal (17.77%)
| 버터크로와상 (1개, 50g) | 202kcal |
점심식사 : 299kcal (26.30%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 263kcal (23.13%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
간식 : 373kcal (32.81%)
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 버터머핀 (1개, 90g) | 270kcal |
| 딸기 (20개, 400g) | 100kcal |
운동 : 155kcal
| 복근운동 (10분) | 50kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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