다이어트 일기
02월 28일 (음식 948kcal, 운동 60kcal)
큰일이네
- 2016.02.28 08:47
- 31
- 0
아침식사 : 438kcal (46.20%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
저녁식사 : 510kcal (53.80%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 당근야채볶음 (1인분) | 150kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 쇠고기등심 (1/2회, 50g) | 109kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 60kcal
| 산책 걷기 (5분) | 10kcal |
| 맨손운동 (5분) | 50kcal |
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