다이어트 일기
02월 28일 (음식 1455kcal, 운동 293kcal)
수내
- 2016.02.28 06:29
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아침식사 : 190kcal (13.06%)
| 떡국 (1/4인분, 162g) | 162kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 478kcal (32.85%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
저녁식사 : 467kcal (32.10%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 세발나물 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 김치볶음 (1인분, 45g) | 18kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 320kcal (21.99%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 293kcal
| 보통 걷기 (90분) | 293kcal |
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