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다이어트 일기

02월 28일 (음식 1488kcal, 운동 168kcal)

다신등급

오월이
  • 2016.02.28 00:33
  • 27
  • 0
아침식사 : 120kcal (8.06%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
점심식사 : 449kcal (30.17%)
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
고등어 (1회분, 100g) 271kcal
저녁식사 : 130kcal (8.74%)
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
간식 : 789kcal (53.02%)
아몬드 (12개, 12g) 84kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
야채쌈 (1인분) 69kcal
식빵 (1장, 40g) 110kcal
땅콩버터 (1인분, 50g) 296kcal
운동 : 168kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
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