04월 20일( 운동 547kcal)
| 사이클 (빠르게, 40분) | 360kcal |
| 랫풀다운머신 (보통으로, 11분) | 91kcal |
| 체스트프레스 (보통으로, 11분) | 84kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 (4세트, 80회) | 12kcal |
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