70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
4월19일(월) 식단
루만엄마
- 2021.04.19 21:24
- 39
- 4
아침-쉐이크
점심-현미밥1/3.배추김치.미역줄기.마늘쫑.찜닭한접시
저녁-현미밥1/2.멸치볶음.고추참치.김자반.계란후라이
간식-요거트.초콜렛
물-2리터
운동-✖️
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와....제겐 한끼 분량일듯요.
역시 👍 👍
간만에 다욧식단 입니다~~맘 먹었으니 역시 똑소리 나는군요
침묵..........
우와 식단 잘하셨네요 물도 많이드시고!!