40kg대 진입 목표 & 유지하기
20일차 - 4/17
mental*diet
- 2021.04.18 22:37
- 63
- 1
51.2!
어제 글 올리고 잔 것 같은데 업로드가 안 됐나 봐요 ㅠ
어제 점심을 너무 늦게 먹었어요ㅠ 일이 2시에 끝나서 한 2:30정도에 먹은 것 같아요.
점심으로 이것 저것 넣은 샐러드랑 아보카도에 치즈 얹어서 먹고 마시는 요구르트 반 컵. 후식으로 오랜지 2/3 먹었어요
이거 먹고 나서 엄청 배불렀어요
그래서 어제 드레스 리허설 하고 집에 왔는데도 배가 안 고프더라고요. 저녁은 그냥 안 먹었어요
운동은 했습니다 밤에 동생이랑 같이 했어요.
1. 계란, 콜
2. 군것질 안 함. 요즘은 케이크가 자꾸 땡기네요 ㅠ
3. 물 많이 마셨고
4. 운동도 성공
오늘 아침에 몸무게 재 보니 51.0이네요. 오늘 치수도 재 볼게요!
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넵 감사합니다
그러게요. 잘 챙겨 먹을게요! 주말에는 그래도 잘 먹었어요. 근데 주말 저녁에 조금 먹었더니 자기 전까지 배가 안 꺼져서 어제는 늦게 잤네요... 할일 하다가. 조금 더 건강하고 규칙적인 생활로 돌아가야겠어요