다이어트 식단
04월 17일( 아침식사 347kcal)
47kg의영광으로
- 2021.04.18 00:53
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아침 은 그전날 끓여놓은 소고기뭇국에 오트밀4스푼, 애호막, 가지, 김을 첨가해서 끓여먹었다. 전체적으로 간이 있어서 너무 맛있게 먹었다.
아침 347kcal 00:48
탄수화물(10.5%) 34.43 / 328g
단백질(34.1%) 20.43 / 60g
지방(25.4%) 12.70/ 50g
| 오트밀죽(우유첨가) (1인분, 28g) | 33kcal |
| 소고기무국 (1인분, 200g) | 192kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 가지볶음 (1회, 100g) | 84kcal |
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