다이어트 일기
04월 15일 (음식 700kcal, 운동 270kcal)
카@moon8193
- 2021.04.15 20:35
- 117
- 0
- 음식
- 운동
700/ 1523
270/ 254
성공
(839)
아침식사 : 96kcal (13.71%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 33kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 두부부침 | 49kcal |
점심식사 : 407kcal (58.14%)
| 고등어구이 | 320kcal |
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 상추 | 7kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.43%)
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 194kcal (27.71%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [하림] 팝콘치킨 | 41kcal |
운동 : 270kcal
| 스텝퍼 | 130kcal |
| 걷기 | 100kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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