다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동
sarahdiet
- 2021.04.15 09:50
- 113
- 2
다이어트 할 수록 상체만 빠지고 하체가 너무 더딥니다 ㅜㅜ
운동은 하체위주로 하고 스트레칭도 하체만 하는데요ㅠㅠ
다들 어떻게 하시나요
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하체는 제일 늦게빠져요..부위별말고 전신운동을 해보세요!스트레칭도 운동 전 후로 해주시고 폼롤러도 추천드려욯ㅎㅎㅎ
저도 한달 넘었구 뱃살 빠지는것도 눈에 보이고 입던 치마,바지 다 커서 헐렁해지는데 하체가 안빠져요.매일 사이클 타고 온 허벅지 멍들도록 마사지건 해주고 있는데..가장 늦게 빠진대요ㅠㅠ인내심 가지고 꾸준히 해주는게 답인것 같아요
하체 스트레칭 계속 자주해주시구 Y존 림프절 마사지도 해주면 좋대요 포기하지말구 화이팅해요 우리!