다이어트 고민&질문
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다신 처방 칼로리?
삽자루
- 2021.04.14 16:08
- 112
- 2
다들 다신 처방 칼로리 딱 맞춰서 드시나여?
아니면 처방칼로리 -300, 500 이런식으로 드시나요??
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저는 한달 동안 처방칼로리보다 500이하로 먹었어요. 한달 후에 다시 처방 받고 300이하로 먹고있습니다. 저같은 경우에는 식욕이 잘 억제되는 경우라 그렇게 하고 있지만 장시간 동안 적게 먹는 것은 권하지 않아요
저는 처방칼로리 정도 먹고 있고 덜 먹고 싶어도 기초대사량 만큼은 꼭 먹어주는 편이예요! 이게 요요도 방지하고 식단 할때 스트레스가 덜 하더라구용