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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

칼로리 맞춰서

다신등급

hj49
  • 2021.04.14 14:03
  • 89
  • 1

식단 완전 조절은 아니고 하루 목표 칼로리 만큼만 먹어서 돈까스 간식 이것저것 다먹고 하루먹는칼로리 채우는데 이렇게 하면 안빠질까요? 몸에 어떨까요 궁금해요 !!!

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  • 정석
    천돌 2021.04.14 15:20

    칼로리보다는 식단 비율이 중요합니다
    탄단지 챙기시고 밀가루류나 당류 적게 드셔야 합니다

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