자유게시판
정체기와 생리
방콩0304
- 2021.04.14 03:21
- 299
- 2
다이어트 해서 4키로 빼고 휴식기 가지다가 10일전에 다시 시작했어요. 그런데 하루 두끼 한끼당 300kcal 정도 에다가 스트레칭 겸 운동도 병행했는데도 몸무게 변화가 거의 없네요. 3일전에 생리가 터졌는데 몸무게 변화가 없었던게 정체기 때문인가요 아니면 생리 때문일까요? 아무리해도 안 빠져서 단식을 해봐야하나 고민이에요..
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생리 전에 붓기가 있기 때문에 그럴 수 있고요. 너무 적게 드시는 듯 합니다.
세끼를 300드셔도 적으니 조금 늘리시고 꾸준히 지속하심을 추천드림
조언 감사합니다!!