[์๋จ]4.13 ํ
![[์๋จ]4.13 ํ](https://data.0app0.com/diet/Board/5178/wm_5177101_1618345350_1.jpg)
์์นจใ ก์๊ฑฐํธ๋ณผ
![[์๋จ]4.13 ํ](https://data.0app0.com/diet/Board/5178/wm_5177101_1618345350_2.jpg)
์ ์ฌใ
ก๋ณถ์๋ผ๋ฉด.์น์ฆ๋๊น์ค.์ค์ด๋ฌด์นจ
๋ธ์ด๋ ๋๋ ๋จน์์ด์
![[์๋จ]4.13 ํ](https://data.0app0.com/diet/Board/5178/wm_5177101_1618345350_3.jpg)
๊ฐ์ใ ก์ด๋์ผ ์๋ฅ์๋ฃ
![[์๋จ]4.13 ํ](https://data.0app0.com/diet/Board/5178/wm_5177101_1618345350_4.jpg)
์ ๋ ใ ก๋ฐฅ.์๋ฐฐ์ถ.์์ฅ.๊ณ ๋ฑ์ด๊ตฌ์ด.๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์ฉก์ํ์ดํ
N
Wonwer
N
์ ์๋ง8kg๋ชฉํ
N
7ํฌ๋ก๋ง๋๋นผ์
N
๋ค์ฐ๋
N
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์ฐ๋~๋ด์ด๋ผ ๋ ์ข์ ์์ฆ ์ ์ง๋ด๊ณ ๊ณ์๋จ์?^^
์์ฆ ์ฝ์ ์ค์ฌ์ ์ข ์ง์ฆ์ด ๋ฐ๋ ค์ค๋๋ฐ ๊ฑท๊ธฐํ๋ฉฐ ์ ์ด๊ฒจ๋ด๊ณ ์์ด์~~~
Wow~ good~!!
์ ์ฌ ํ๋ผ๋ ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฒ~ ๋๋ ๋์ จ๋ค๋ ๋ ๊ตฟ~
์์นจ, ์ ๋ ์ ๋ ์ฌํ๊ฒ~
์ ๋ง ์ด์์ ์ด๋ค์!
์ ๋ ์ ๋ ๊ฐ์๋ก ๋ฌด๊ฒ๊ฒ ๋จน์ด ํฐ์ผ์ ๋๋ค~;;
์ ๋ ์๊พธ ๋ฌด๊ฑฐ์์ ธ์~~๊ทธ๋๋ ํ์ ๋จน์ด๊ฐ๋ฉฐ ์์์์ด ์ฒ์ฒํ ๊ฐ๋ํ๋๊ฒ ๋ชฉํ๋๊น์~~^-^