간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
4.12.월.간단739일차.
다산댁
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- 2021.04.12 19:36
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오늘은 봄비가 제법 많이 내리네요
비가오는 공원에서 혼자 우산을 쓰고 운동하고 왔어요
한적하고 제법 운치있네요
차분해지면서 안정이 되고 기분이 좋아지네요
참,지금에서야 생각이 났는데ᆢ
제가 간헐적단식 시작한지가 벌써 2년이 지났네요
2019.3.26일 부터 시작을 했으니까ᆢㅎ
그동안 참 우여곡절이 많았지만 2년동안 꾸준히 한 결과ᆢ
1년 2개월 정도에 걸쳐서 21kg 빼고나서ᆢ
지금까지 1년 이상을 유지를 잘 해오고 있답니다
물론 중간 중간에 한번씩 무너지기도 해서 1~4kg 까지 늘어난적도 있지만 포기하지 않고 계속 노력했더니 다시 회복이 되어 유지가 되더라구요ㅎㅎ
제 인생에서 간헐적단식을 알게 된 것이 참 다행이다 싶어요
앞으로도 평생 라이프스타일로 계속 진행 하려구요~~~^^
아자아자~!!!!!!
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