• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

40kg대 진입 목표 & 유지하기

13일차 - 4/10

다신등급

mental*diet

  • 2021.04.11 12:13
  • 122
  • 4

오늘은 토요일이라서 푹 쉬었어요. 오전 수업이랑 레슨 빼고요.
책도 읽고 조금 여유롭게 시간을 보냈네요. 오랜만에 너무 힐링이 되었어요.

13일차 - 4/10

점심은 샐러드랑, 병아리콩 샐러드, 현미밥 먹고 후식으로 오렌지 하나!

13일차 - 4/10

저녁으로는 볶음 쌀국수!! 엄마가 예전에 많이 해 주셨던 제가 정말 좋아하는 음식 중에 하나예요. 이번에는 제가 요리 해서 다 같이 먹었는데 엄마도 맛있다고 하네요.

13일차 - 4/10

간은 간장으로만 했는데 맛있었어요! 맵게 먹고 싶어서 스리라차 조금 넣어서 먹으니까 더 좋더라고요. 후식으로는 귤 두 개!

13일차 - 4/10

아침 수업 하느라 달리기를 못 했어요. 점심 때 시간이 조금 비었었는데 그 때는 너무 더워서 🥵 밖에서 뛰는 대신 땅끄부부 찐핵매운맛 칼소폭 했어요.

13일차 - 4/10

그리고 30day 도 끝냈습니다. 오늘은 많이 먹어서 그런지 운동 하는데 많이 힘들지 않더라고요! 놀랐어요.

13일차 - 4/10

1. 콩, 닭가슴살
2. 군것질 대신 과일
3. 물 많이!
4. 차도 따듯하게
5. 오늘은 집에서 전신 칼소폭 운동
6. 30day 도 성공

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 삭제된 답글 입니다.
  • 지존
    mental*diet 2021.04.11 23:47

    제 동생이 콩 요리를 잘 해서 ㅎㅎ
    저는 그냥 먹기만 해요. 감사합니다! 화이팅

    답글
    |
    입력
  • 지존
    -캐스퍼 2021.04.11 12:19

    우왕 볶음 쌀국수 맛있어보여요! 주말에 책 읽어주면서 편하게 보내는 게
    정말 좋은 것 같아요! 꾸준히 감량하시는 모습에 응원하고 대단해요!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    mental*diet 2021.04.11 12:28

    감사합니다 ☺️
    일요일은 또 바빠서 오늘이라도 조금 쉬려고 했어요. 휴식도 정말 중요한 것 같더라고요.
    캐스퍼님이랑 나름 미식가님도 매일 긴 시간 동안 꾸준히 하시고 계신 거 보고 저고 의지 팍팍 올라갑니다 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    -캐스퍼 2021.04.11 15:12

    mental*diet 좋은 만남인 것 같아요! 같이 열심히 하면서 자극이 되고 만약 혼자서 한다고 하면.. 계속 제자리 걸음 밖에 못했을 거예요
    늦더라도 조금씩 변화가 있다는 것만으로 반은 성공한 거니! 끝까지 목표달성 해내보면 좋겠네요:)✨

    답글
    |
    입력
이전글

30일 아침 스트레칭 1일차 성공!

2021.04.11 조회수 : 36
다음글

4월 14일 일공체

2021.04.11 조회수 : 56
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기