다이어트 식단
04월 10일( 아침식사 287kcal)
행운의여신1
- 2021.04.10 09:09
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아침 287kcal 08:56
탄수화물(12.4%) 32.82 / 264g
단백질(39.4%) 18.92 / 48g
지방(25.9%) 10.37/ 40g
| 사과 (1회, 25g) | 14kcal |
| 골드키위 (1개, 25g) | 14kcal |
| 양배추 (1회, 15g) | 3kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 50g) | 7kcal |
| 삶은당근 (1회, 15g) | 8kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 양파 (1인분, 15g) | 3kcal |
| 연근 (1회분, 10g) | 6kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| 산딸기 (1개, 21g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 28g) | 38kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 18g) | 23kcal |
| 피자치즈 (1회분, 32g) | 96kcal |
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