다이어트 일기
04월 08일 (음식 388kcal, 운동 429kcal)
진주꽁
- 2021.04.08 21:22
- 54
- 0
체중이 업앤다운..😖
체중감량 정말 어렵네요.. 통으로 굶을수도 없고 😑
- 음식
- 운동
388/ 800
429/ 660
성공
(181)
아침식사 : 180kcal (46.39%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 112kcal |
점심식사 : 167kcal (43.04%)
| 두부 | 149kcal |
| 양상추 | 18kcal |
오후 간식 : 6kcal (1.55%)
| 아메리카노 | 6kcal |
저녁식사 : 35kcal (9.02%)
| 토마토 | 35kcal |
운동 : 429kcal
| 산책 걷기 | 125kcal |
| 런닝머신 걷기 | 198kcal |
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
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