다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식
카@gofls45
- 2021.04.08 17:14
- 103
- 2
보통 유산소 1시간에 근력 20분정도 운동하구요 점심이나 4시쯤에 일반식 먹는데 살이 안빠져요. 일반식 자제해여할가요?
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일반식 뭐드시는지 적질 않아서 모르겠지만, 체중감량 목적으로 일반식과 운동 병행하시면 현상태에서 건강해지죵 살빼시려면 감량식단 하셔야되요 ㅎㅎ
일반식 드시는건 상관없구요. 밥양만 평소보다 줄이심 될거에요. 저녁에 7시이전까지 식사끝내시고 야식안드심 도움될거에요~~