15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 - day6
진주꽁
- 2021.04.06 20:17
- 50
- 2
다이어트 6일째입니다.
안하던 운동량으로 온몸의 근육이 놀란듯 욱씬욱씬하네요😖
어제 공복이 심해서 밤새 잠을 못잤는데 오늘 운동량이 많아 피곤하지만 다행히 오늘은 숙면을 기대해 봅니다🙃
미션기간
2021.04.01~ 2021.04.15
시작체중 : 63 kg
목표체중 : 60 kg
전날체중 : 63.2 kg
오늘체중 : 62 kg
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와아 운동량 엄청나세요👍 오늘 숙면하시면서 근육 회복하실수 있겠어요오 ㅎㅎ
운동 칼로리 소모는 걷기가 제일인듯해요~ 요가 1시간 + 걷기 2시간이 큰몫했네요😉