다이어트 일기
3월간의 노력
크크크웃자
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- 2021.04.05 10:03
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3월 2째주부터 시작해서 조금 오르내렸었지만
4월도 파이팅 해보려구요!!!
다같이 홧팅해요!!!
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파이팅입니당
감량 속도 되게 빠르시네요!! 4월도 화이팅하세요!!
한달에 많이 빼셨네요
대단하시네요. 식단이나 운동에도 신경쓰시나요?
하루 천칼리로 제한해서 먹었어요
아침 점심은 닭가슴살에 현미밥 조금 상추쌈이나 양배춘찐거나 알배추로 나물이랑 쌈해서 먹다가 매 끼니 야채 준비가 귀찮아서
다이어트 도시락 사서 점심 한끼는 그거로 ..ㅎㅎ 저녁은 그릭요거트에 견과류 블루베리 두유요
매일 만보걷기 하다가 열흘전부터는 좀더늘렸어요 일일 1만5천보에서 2만보 채우고있어요
근력운동은 아직 시작못했어요 ㅠ
저기 그래프 3번 치솟은 구간이
한번은 엽떡.. 두번은 술...^^;;;
먹고싶은건 너무 안참고 조금씩 먹었어요
라면도 반개정도 1주에 한번씩은먹었구여
여신님도 4월 같이 홧팅해요 ㅎㅎㅎ