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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단관리하면서 살빼려는데

다신등급

담청빛
  • 2021.04.05 08:09
  • 284
  • 2

하루에 얼만큼의 칼로리를 먹어야 적당한지를 잘 모르겠어요ㅠㅜ
그리고 혹시 인바디 체중계를 사용하면 다이어트에 많은 도움이 되나요?

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  • 정석
    천돌 2021.04.05 08:45

    계산하기 어려우시면 다신 다이어리 쓰실때 체크하는 칼로리보다 적게 드시면 됩니다
    체중계도 권장드려요 자신의 근육량과 체지방량 체크하는것도 관리에 큰 도움 됩니다

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  • 초보
    담청빛 2021.04.08 21:07

    감사합니다^^*

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다이어트는 역시 식단과 운동

2021.04.03 조회수 : 56
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