다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 한달차 질문이요
멍멍체니
- 2021.04.05 00:15
- 77
- 1
1달동안 5키로 감량하면서 인바디 비교해봤는데
체지방량은 2.7kg 줄었고 골격근량은 1.4kg이 줄었어요
근력이 빠져서 속상한데 이거 정상적인건가요...?
참고로 85에서 80까지 빠졌어요
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네 당연히 빠지는게 맞습니다 원래 근육량은 체중이 많이 나갈수록 더 과장되게 나옵니다
단백질과 웨이트를 통해 유지하시면 됩니다