다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달이 지났습니다. 몸무게 변화가 없습니다.
옷을못입어
- 2021.04.03 21:42
- 71
- 1
1달이나 지났는데 살은 빠지긴 커녕 0.1키로 감소...그냥 몸무게에 변화가 없네요. 저녁은 굶거나 닭가슴살먹었고 하루 30분 이상씩 꾸준히 사이클탔습니다. 이젠 정말 지치네요...
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답답하시겠어요..섭취량<소모에너지 여야 감량되는데 그렇지못한가봐요😭
식사량과 식단을 점검해보셔야 할듯 합니다~ 소소하게 주전부리 좋아하시진 않는지요~ 2주간 식단개선하시고 운동은 그대로 해보세요..제생각엔 감량되실거에요~ 그 후에 또 2주간 다른종류의 운동을 추가해서 운동량을 늘려보세요! 응원합니다~~🙏