70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
4월 2일 금 공체 및 전날일기
쑤기씌
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- 2021.04.02 06:30
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이번주에 정신차리고 바짝 했더니 보름동안 늘었던 체중이 원점이 되었네요 그러나 무시무시한 주말이 기다리고 있네요
이번주말엔 약속도 많고 외식도 많을거라 걱정됩니다ㅠㅠ
제발 유지 갔으면~
4월1일 일기
아침 10시 반
닭볶음탕-남은것 조금 닭가슴살 큐브 두부 상추 깻잎 고추장 후식 김부각
오전간식 방울토마토 5개
점심 1시
순대 3조각 빠질라카노
오후간식 방울토마토 5개 씨없는 적포도 10알
저녁 5시 반
아몬드브리즈+다이어트 쉐이크
운동
오전 공복 싸이클 30분 , 스트레칭 , 힙업운동
저녁 공원 빠르게 걷기 (항상 아이들 놀게하고 혼자 걸었는데 처음으로 신랑이랑 같이 걸었어요 덕분에?조금 덜 걸었지만 지루하지 않았네요)
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쒸기님, 의지의 여왕^^👍👍👍👏👏👏👏
랑님과 동행에 깨 볶는 향기추가요~~
결혼 15년차라 깨 같은건 없네요 ㅋㅋ
유지 가즈아~~^^
주말의 고비를 잘 넘겨보아요 화이팅!!
쑤기님 할수있어여!!
넵 고비를 잘 이겨내야 합니다 애플님도 화이팅!!
원복되면 주말..ㅎㅎㅎ
화이팅입니다~!
그러니깐요 ㅋㅋ 평일에 바짝하면 주말에 확 뿔고 쳇바퀴ㅠ 그렇지만 조금은 자제하며 먹기로~ㅎㅎ